Hatha Yoga

Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord ‘yuk’ dat ‘verbinden’ en ‘eenwording’ betekent. Hatha bestaat uit ‘ha’ wat ‘zon’ betekent en ‘tha’ dat vertaald wordt als ‘maan’. Hatha yoga verbindt dus 2 uitersten en zorgt voor een evenwicht, de eenwording van lichaam, geest en ziel.  De mogelijke voordelen van yoga zijn talrijk: versterking van spieren, gewrichten en wervelkolom; massage van de organen; toename van de energie; verhoogde flexibiliteit van lichaam en geest; beter en dieper slapen.
Een sessie Hatha/Saswitha yoga is opgebouwd uit houdingen (staand, zittend en liggend), ademoefeningen, concentratie en ontspanning. De houdingen voer je eerst dynamisch uit als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht.
De sessies zijn toegankelijk voor iedereen: op je eigen ritme en volgens je eigen mogelijkheden.

Waar en wanneer?

Op woensdagochtend van 9u30 tot 11u in de Ondersteuning in Herent. Inschrijven via bianca@yogakids.be, er zijn minimum 5 deelnemers nodig om van start te gaan.
Op woensdagavond van 19u30 tot 21u in De Ondersteuning in Herent. Inschrijven via bianca@yogakids.be, er zijn minimum 5 deelnemers nodig om van start te gaan.

Proefsessies op 29 Augustus: bijdrage = 14€/sessie

Data Reeks: 12, 19, 26 sep ; 3, 10, 17, 24 okt ; 7, 14, 21, 28 nov ; 5, 12, 19 dec